Infusion Détox

Hibiscus, Orthosiphon, Piloselle, Reine des prés, Tilleul aubier

Cette combinaison de plantes est hautement efficace pour détoxifier votre organisme au changement de saison, après les fêtes, avant de commencer un régime ou lorsque vous vous sentez fatigués.

- L'hibiscus est reconnu pour ses propriétés diurétiques et ses antioxydants puissants. Il aide à éliminer les toxines en augmentant la production d'urine, ce qui permet de nettoyer les reins et le foie. Ses anthocyanines et acides organiques soutiennent la digestion et réduisent l'inflammation, contribuant ainsi à une sensation générale de bien-être.
- L'orthosiphon, également connu sous le nom de thé de Java, est réputé pour ses effets diurétiques et drainants. Il facilite l'élimination des déchets et des toxines par les voies urinaires, soutenant la fonction rénale. De plus, il aide à réduire la rétention d'eau et à purifier le sang, ce qui est particulièrement bénéfique après des périodes d'excès alimentaires.
- La piloselle est une plante diurétique puissante qui favorise l'élimination des excès de liquides et des toxines par l'urine. La piloselle est souvent utilisée pour combattre les œdèmes et améliorer la circulation lymphatique.
- La reine des prés est une plante aux propriétés diurétiques et anti-inflammatoires. Ses composés phénoliques et salicylés aident à purifier le sang et à soutenir le foie dans ses fonctions de détoxification.
- L'aubier de tilleul est un draineur hépatique et rénal puissant. Grâce à ses propriétés cholagogues, il stimule la production et l'élimination de la bile, facilitant ainsi la digestion et l'élimination des toxines. Il aide également à réguler le transit intestinal et à apaiser les troubles digestifs. Le tilleul aubier est essentiel pour un nettoyage profond des émonctoires, les principaux organes responsables de l'élimination des déchets corporels.

Une autre infusion est à connaître pour ceux qui veulent un drainage plus spécifique du foie et pour ceux qui doivent réduire leur taux de cholestérol : notre tisane foie cholestérol.
En relai de cette tisane, pensez à notre tisane minceur à associer à un régime hypocalorique adapté.

Utilisations :

Cette tisane s'utilise en infusion à raison de 4 cuillères à soupe pour 1.5 litre d'eau (une bouteille).
Faire bouillir l'eau, puis verser le mélange  feu éteint et laisser infuser 10 min avant de filtrer et de consommer dans la journée.
On peut ajouter 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de citron pour le goût et pour renforcer l'effet détoxifiant hépatique!
En cure de 3 semaines 2 fois par an (printemps et automne).

Règles hygiéno-diététiques :

Pour optimiser les effets d'une cure détox, il est essentiel de suivre certaines règles hygiéno-diététiques. Ces règles permettent de soutenir le processus de détoxification de votre corps et d'améliorer votre bien-être général.

- Hydratation : Buvez suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation et favoriser l'élimination des toxines par les reins.
- Alimentation équilibrée : Maintenez une alimentation équilibrée et variée. Consommez une grande variété de fruits et légumes, riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Optez pour des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson et les légumineuses. Réduisez la consommation de produits industriels riches en sucres, sels, graisses saturées et additifs.
- Réduire les toxines :  Réduisez la consommation d'alcool et de boissons caféinées qui peuvent surcharger le foie. Le tabac contient des toxines qui entravent le processus de détoxification. Évitez les sucres ajoutés et les édulcorants artificiels.
- Activité physique : Pratiquez une activité physique modérée à intense au moins 30 minutes par jour pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. La pratique du yoga et de la méditation aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental.
- Repos et Sommeil : Assurez-vous de dormir 7 à 8 heures par nuit pour permettre à votre corps de se régénérer. Pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou le yoga pour réduire le stress.