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Infusettes Immunité

Tisane composée de plantes médicinales aux propriétés immunostimulante, antiseptique et tonique.

Multiple de 20 infusettes

Existe aussi en sachet de 65g

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14,00 € TTC

    • Cannelle, Cynorrhodon, Échinacée, baie de Sureau, fleur de Sureau, Thym

    Un mélange de plantes aux propriétés immunostimulante, antiseptique et tonique.

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     - L'échinacée augmente les capacités de défense naturelle de l'organisme dans les affections chroniques hivernales ( grippe, rhume, maux de gorge, ...).
     - Les fleurs de sureau ont un pouvoir sudorifique et expectorant, diurétique et antitussif. Elles sont utilisées dans le traitement symptomatique des infections hivernales (refroidissement, rhume, toux, maux de gorge, ...).
     - Les baies de sureau participent au maintient du bon fonctionnement du système immunitaire et aide à préserver le confort des voies respiratoires.
     - Le Cynorrhodon, fruit de l'églantier, particulièrement riche en vitamine C, aura un rôle protecteur et stimulant notamment sur les défenses immunitaires.
     - Le thym a des propriétés antiseptiques et antispasmodiques, il calme les quintes de toux et le rhume.
     - La cannelle a des propriétés anti-oxydantes qui sont bénéfiques pour augmenter l'immunité.

    Règles hygiéno-diététiques :

    Voici quelques conseils qui favorisent un système immunitaire optimal et une meilleure résistance aux infections. Adopter ces habitudes de manière régulière contribue à une meilleure santé globale.

     - Alimentation équilibrée et variée : Consommez des fruits et légumes riches en vitamines et minéraux essentiels, notamment :Intégrez des aliments riches en probiotiques (yaourts, kéfir, choucroute) pour soutenir la flore intestinale; en Vitamine C (oranges, kiwis, poivrons, brocolis,...) ; en Vitamine A (carottes, patates douces, épinards,...); en Vitamine D (poissons gras (saumon, maquereau), œufs, champignons); en Zinc (fruits de mer, graines de courge, noix); en Sélénium (noix du Brésil, poisson, céréales complètes). Mangez des aliments riches en antioxydants (fruits rouges, thé vert, curcuma) pour combattre les radicaux libres.
     - Hydratation : Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour maintenir une bonne circulation des nutriments et l'élimination des toxines.
     - Activité physique régulière : Pratiquez une activité physique modérée (30 minutes par jour, 5 fois par semaine) pour stimuler la circulation sanguine et améliorer les fonctions immunitaires. Évitez les efforts physiques intenses qui peuvent affaiblir temporairement l’immunité.
     - Sommeil réparateur : Dormez suffisamment (7 à 8 heures par nuit pour les adultes) pour permettre au système immunitaire de se régénérer. Établissez une routine de sommeil avec des horaires réguliers.
     - Gestion du stress : Le stress chronique affaiblit l’immunité. Adoptez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration, des loisirs qui vous détendent.
     - Exposition au soleil : S’exposer au soleil (10-15 minutes par jour) favorise la production de vitamine D, essentielle pour le système immunitaire. En hiver, envisagez une supplémentation si nécessaire, après avis médical.
     - Bonne hygiène : Lavez-vous régulièrement les mains avec de l’eau et du savon. Maintenez une bonne hygiène buccale pour éviter les infections locales.
     - Éviter les substances nocives : Réduisez ou arrêtez la consommation de tabac, d’alcool en excès et d’aliments transformés riches en sucre et en graisses saturées.


    Utilisations :

    2 cuillères à café par tasse, laisser infuser 10 minutes, boire chaud

    Boire 2 à 3 tasses par jour

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