Stress? Manque de sommeil? Fatigue matinale ?

Stress? Manque de sommeil? Fatigue matinale ?

Stressé, manque de sommeil, fatigué le matin?

Des solutions naturelles existent sans accoutumance et sans effets secondaires.: plantes, huiles essentielles

Le tilleul apaise, 

Le coquelicot est sėdatif,

La verveine est relaxante

La passiflore favorise le sommeil et évite de "cogiter" la nuit

L'aubėpine est sėdative et calme les palpitations 

Les fleurs d'oranger calment la nervosité 

Les fleurs de camomille calment 

La valėriane a des propriétés sédatives et relaxantes. 

Un mėlange concocté par nos soins : la tisane sédative https://www.tisanella.com/nos-compositions-sachets/6-infusion-sedative.html

Pensez huiles essentielles pour bien dormir :

1 goutte de basilic tropical : inducteur du sommeil et antispasme, sur un comprimé neutre maxi pendant 7 jours .

La lavande officinale,  dėcontractante,  relaxante, en massage diluée dans une huile végétale fluide ou en diffusion.

Le petit grain bigarade contre l'hyperėmotivitė, relaxant cérébral et cardiaque : 2 gouttes sur un comprimé neutre ou en massage diluée ou en diffusion.

Elle peut s'associer à la lavande.

Bonne nuit!

Le matin, tonus assuré avec :

L'huile essentielle de menthe poivrée à inhaler. https://www.tisanella.com/huiles-essentielles-unitaires/33-huile-essentielle-bio-menthe-poivree.html

Ou une infusion de romarin excellent stimulant cérébral et physique!

Bonne journée !

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