Dans chaque foyer, une trousse de secours est essentielle. Mais pourquoi ne pas la rendre plus naturelle ? Grâce à la phytothérapie et à l’aromathérapie, il est possible de constituer une trousse familiale à base de remèdes doux, efficaces, et respectueux du corps. Adaptée aux adultes et aux enfants de plus de 6 ans. Pour les plus jeunes, les femmes enceintes ou allaitantes, certaines huiles essentielles sont à éviter. 

Voici un guide pratique pour composer une trousse de secours naturelle qui vous accompagnera au quotidien, en voyage ou lors des petits bobos de la vie.

Les 6 huiles essentielles incontournables

• L'huile essentielle de Lavande vraie est apaisante, cicatrisante, antispasmodique, calmante. Elle est utilisée entre autre pour les brûlures légères, les troubles du sommeil, le stress, ls piqûres d'insectes. On applique une goutte pure sur une piqûre ou une brulure.
• L'huile essentielle de Tea Tree est antibactérienne, antifongique, antivirale. Elle est utilisée sur les boutons d'acné, les mycoses, les égratignures. Appliquer une goutte pure sur un bouton d'acné, sinon diluer dans une huile végétale.
• L'huile essentielle de Menthe poivrée est antalgique local, digestive, tonique. Elle est utilisée pour les maux de tête, les coup de fatigue, la nausée et les digestions difficiles. On l'utilise diluée, en application sur les tempes ou en massage sur le ventre.
• L'huile essentielle de Ravintsara est immunostimulante, antivirale, respiratoire. Elle est utilisée en début de rhume ou de grippe et dans la baisse d’immunité. Appliquer deux gouttes sur les poignets ou le thorax matin et soir.
• L'huile essentielle d'Hélichryse italienne est anti-hématome, cicatrisante, anti-inflammatoire. Elle est utilisée pour les bleus, les bosses, les coupures. Appliquer une goutte pure localement.
• L'huile essentielle de Camomille romaine est calmante, antispasmodique, anti-inflammatoire. Elle est utilisée dans les coliques et douleurs digestives, dans le stress et les insomnies. À utiliser diluée en massage sur le plexus ou le ventre.

Les plantes médicinales à avoir sous la main

• Mélisse (infusion ou extrait) : Sédative douce, digestive, antispasmodique.
• Calendula (fleurs de souci) – usage externe : Pour faire des macérats huileux ou des baumes : cicatrisant, anti-inflammatoire.
• Plantain lancéolé (feuilles fraîches ou séchées) : Apaisant des piqûres, morsures d’insectes, démangeaisons.
• Camomille matricaire : Pour les troubles digestifs et inflammations (en infusion ou compresses).
• Thym ou Romarin (en infusion ou en inhalation) : Antiseptiques, respiratoires, toniques généraux.
• Gingembre : anti-nauséeux, stimulant digestif, anti-inflammatoire.

Et en pratique:

 Mal de gorge

• Plante : Thym en infusion (antiseptique)
• Huile essentielle : Tea tree en gargarisme (1 goutte dans un verre d’eau salée)

Maux de tête

• Plante : Menthe en infusion froide (vasodilatatrice légère)
• Huile essentielle : Menthe poivrée en massage des tempes (diluée à 10% dans une HV)

Insomnie ou nervosité

• Plante : Tisane de passiflore ou camomille
• Huile essentielle : Lavande vraie en diffusion ou sur l’oreiller

Troubles digestifs

• Plante : Infusion de mélisse, verveine ou fenouil
• Huile essentielle : Basilic tropical (1 goutte sur un sucre ou dans une HV alimentaire)

Baisse d’immunité

• Plante : Infusion d’échinacée ou de sureau
• Huile essentielle : Ravintsara en friction sur le thorax (diluée)

Douleurs musculaires

• Plante : Infusion de reine-des-prés (anti-inflammatoire)
• Huile essentielle : Gaulthérie couchée en massage (diluée à 10%)

Piqûre d’insecte

• Plante : Cataplasme de plantain frais
• Huile essentielle : Lavande aspic pure (1 goutte directement sur la piqûre)

Coup de froid

• Plante : Infusion de gingembre
• Huile essentielle : Eucalyptus radié en inhalation sèche ou humide

Brûlure légère

• Plante : Gel d’aloe vera
• Huile essentielle : Lavande vraie pure ou diluée dans de l’aloe

Acné

• Plante : Infusion de bardane ou ortie (purifiante)
• Huile essentielle : Tea tree appliquée localement (1 goutte sur un coton-tige)

Matériel complémentaire

• Huile végétale neutre (amande douce, macadamia, noisette, coco) : pour les dilutions.
• Gel d’alœ vera : base hydratante, apaisante et réparatrice.
• Compresses stériles, pansements, sparadrap
• Bande de gaze ou bandage

Conseils pratiques

• Étiquetez tout clairement : nom, date, usage.
• Test de tolérance : toujours tester une huile essentielle diluée sur le pli du coude.
• Conservation : à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Toute l'équipe de Tisanella vous souhaite un agréable été

Constituer une trousse de secours naturelle, c’est choisir de prendre soin de soi et de sa famille autrement : avec des solutions simples, efficaces, et respectueuses du corps et de l’environnement. 
N’oubliez pas que la nature est puissante — informez-vous, formez-vous, et en cas de doute, demandez nous conseil.