Oméga 3 Premium - Prescription Nature

Oméga 3 Premium de Prescription Nature est une source riche en acides gras essentiels EPA et DHA, obtenue à partir de sources durables certifiées Qualitysiver® et Omégavie® garantissant ainsi une pureté supérieure. Les acides gras oméga 3 ont démontré leurs effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, cérébrale et de la vision.

Omega 3 premium contient les éléments suivants :

L'acide docosahexaénoïque qui contribue :
- au maintien d'une concentration normale de triglycérides dans le sang (min 250 mg DHA par jour).
- au fonctionnement normal du cerveau (min 250 mg DHA par jour).
- au maintien d'une vision normale (min 250 mg DHA par jour).

L'acide eicosapentaénoïque :
- L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale ( consommation minimum par jour de 250mg de DHA et epa)

Voici quelques aliments riches en DHA et EPA :

DHA (acide docosahexaénoïque) :

• Poissons gras : Les poissons tels que le saumon, le maquereau, les sardines et le hareng sont d'excellentes sources de DHA. Ils contiennent des quantités significatives de cet acide gras essentiel.
• Huile de poisson : Les compléments alimentaires à base d'huile de poisson sont riches en DHA. Ils sont souvent recommandés pour augmenter l'apport en oméga-3.
• Œufs enrichis en oméga-3 : Certains œufs sont enrichis en DHA, ce qui en fait une option pour les personnes qui ne consomment pas de poisson.

EPA (acide eicosapentaénoïque) :

• Huile de foie de morue : L'huile de foie de morue est l'une des meilleures sources d'EPA. Elle contient une quantité élevée de cet acide gras.
• Sardines grillées : Les sardines sont riches en EPA et constituent un excellent choix pour augmenter votre apport en oméga-3.
• Noix : Les noix, en particulier les noix fraîches et séchées, contiennent également de l'EPA.

Voici quelques végétaux contenant de la DHA et EPA :

DHA (acide docosahexaénoïque) :
- Les sources végétales de DHA sont plus limitées, mais il est possible d'en obtenir indirectement :

• Graines de lin, graines de chanvre, graines de chia : Ces graines contiennent de l'acide alpha-linolénique (ALA), qui peut être converti en DHA dans l'organisme. Cependant, cette conversion est inefficace, et il est préférable de consommer directement des sources animales ou des compléments alimentaires riches en DHA.
• Huile de colza : L'huile de colza est une bonne source d'ALA, qui peut également être converti en DHA.
• Algues : Les algues marines sont la seule source végétale directe de DHA. Elles sont riches en cet acide gras et sont souvent utilisées pour produire des compléments alimentaires végétaliens.

EPA (acide eicosapentaénoïque) :
- L'EPA est également plus abondant dans les sources animales, mais voici où vous pouvez le trouver dans les végétaux:

• Huile de colza, huile de noix, huile de cameline : Ces huiles végétales contiennent de l'ALA, qui peut être partiellement converti en EPA.

  
N'oubliez pas que les acides gras oméga-3 sont essentiels pour la santé, et il est important de diversifier votre alimentation pour en bénéficier pleinement !

Dosage pour 3 capsules 

Huile de poisson EPAX 6000 TG Qualitysilver contenant des acide gras Oméga 3: 1500mg
EPA: 435mg
DHA: 285mg