Infusion Foie Cholestérol

Artichaut, Aspérule, Boldo, Chardon marie, Fumeterre, Menthe poivrée, Romarin

Ce mélange de sept plantes permet un drainage en profondeur du foie et facilite son fonctionnement. Cette tisane est à la fois détox du foie et anti cholestérol. Elle permet de faciliter les digestions difficiles, d'améliorer le métabolisme hépatique, et permet ainsi de retrouver un équilibre entre le HDL et LDL cholestérol. Son action drainante sur le foie se traduit également sur le taux des transaminases.

- L'artichaut est reconnu pour ses propriétés cholagogues et cholérétiques. Il stimule la production de bile, facilitant ainsi la digestion des graisses et l'élimination des toxines. De plus, l'artichaut contribue à réduire le taux de cholestérol, aidant ainsi à prévenir les maladies cardiovasculaires.
- L'aspérule est une plante antispasmodique, ce qui signifie qu'elle aide à soulager les spasmes musculaires et les douleurs associées aux troubles digestifs. Elle est souvent utilisée pour apaiser les crampes intestinales et améliorer le confort digestif.
- Le boldo est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, le boldo est réputé pour ses effets bénéfiques sur le foie. Il stimule la production de bile et favorise son écoulement, ce qui aide à éliminer les toxines et à améliorer la digestion.
- Le chardon-Marie est un puissant détoxifiant hépatique, principalement grâce à la silymarine, un composé actif qui protège les cellules hépatiques contre les toxines et favorise la régénération du foie. Il est particulièrement efficace pour traiter les affections hépatiques telles que l'hépatite et la cirrhose.
- La fumeterre est une plante aux propriétés cholagogues et cholérétiques, soutenant la fonction hépatique et biliaire. Elle est particulièrement utile pour soulager les troubles digestifs liés à une mauvaise fonction biliaire.
- La menthe poivrée, en plus de ses propriétés cholagogues et cholérétiques, est digestive, anti-nauséeuse et tonique. Elle soulage les troubles digestifs tels que les ballonnements et les nausées, tout en stimulant la sécrétion de bile et en améliorant la digestion.
-Le romarin facilite le travail de l'estomac, atténue les sensations de pesanteur et décongestionne les voies hépatiques.

Utilisations :

Mettre 1 cuillère à soupe par tasse.
Infuser 15 minutes.
Prendre 2 à 3 tasses par jour.

Règles hygiéno-diététiques :

Maintenir un foie en bonne santé et un taux de cholestérol équilibré est crucial pour prévenir diverses maladies et améliorer votre bien-être général. Voici quelques règles hygiéno-diététiques essentielles pour soutenir la fonction hépatique et gérer le cholestérol.

- Hydratation : Buvez suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation et favoriser l'élimination des toxines par le foie.
- Alimentation équilibrée : Maintenez une alimentation équilibrée et variée. Consommez une grande variété de fruits et légumes, riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Optez pour des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson et les légumineuses.  Intégrez des sources de graisses saines comme les avocats, les noix, les graines et l'huile d'olive. Réduisez la consommation de produits industriels riches en sucres, sels, graisses saturées et additifs.
- Réduire les toxines :  Réduisez la consommation d'alcool et de boissons caféinées qui peuvent surcharger le foie. Le tabac contient des toxines qui entravent le processus de détoxification. Évitez les sucres ajoutés et les édulcorants artificiels.
- Activité physique : Pratiquez une activité physique modérée à intense au moins 150 minutes par semaine. L'exercice aide à réduire le cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL (bon cholestérol). Envisagez des activités comme la marche rapide, le jogging, la natation, ou le vélo.
- Repos et Sommeil : Assurez-vous de dormir 7 à 8 heures par nuit pour permettre à votre corps de se régénérer. Pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou le yoga pour réduire le stress.

Le métabolisme du cholestérol étant un métabolisme "lent", il sera nécessaire de faire une cure minimale de 3 mois avant de pouvoir visualiser les effets sur les dosages de cholestérol et notamment HDL  (dit bon cholestérol) et LDL (dit mauvais cholestérol).

N.B. : Les patients sous médicaments ne doivent pas interrompre leur traitement sans avis médical. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

Elle peut être utilisée ponctuellement en cas de "gueule de bois" après un repas trop arrosé.

Dans le domaine des huiles essentielles on retrouvera l'huile essentielle de menthe poivrée contre la bonne migraine associée à la gueule de bois.

L'huile essentielle de citron est un excellent draineur hépatique : 2 gouttes sur 1 comprimé neutre ou une mie de pain.