Infusion Goutte

Bardane, Cassis, Frêne, Orthosiphon, Reine des près.

Cette tisane peut être utilisée en préventif et en curatif pour soulager les inflammations articulaires.

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- La bardane est réputée pour ses propriétés antibactériennes et diurétiques. Elle aide à éliminer les toxines du corps grâce à son action diurétique, ce qui peut être bénéfique pour réduire les inflammations et purifier l'organisme.
- Le cassis est connu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il contient des flavonoïdes et des anthocyanines qui aident à diminuer les inflammations et les douleurs articulaires. De plus, ses propriétés diurétiques favorisent l'élimination des déchets métaboliques.
- Le frêne possède également des vertus anti-inflammatoires et diurétiques. Il est souvent utilisé pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que pour favoriser l'élimination de l'acide urique, souvent responsable des crises de goutte.
- L'orthosiphon est reconnu pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, bactériostatiques et drainantes au niveau rénal. Il contribue à la protection des cellules contre les dommages oxydatifs, réduit les inflammations et aide à maintenir une bonne santé rénale en favorisant l'élimination des toxines.
- La reine des prés est une plante diurétique et anti-rétention d'eau, ce qui aide à réduire les gonflements et les œdèmes. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui la rend efficace pour calmer les douleurs articulaires et musculaires.

Ce mélange saura calmer les douleurs, réduire l'œdème, diminuer la rougeur des articulations et aura une action drainante.
Pour compléter, localement vous pouvez effectuer des massages avec des huiles essentielles type gaulthérie, ou eucalyptus citronnė diluée dans une huile d'amande douce ou un tout en un: l'huile merveilleuse.

Règles hygiéno-diététiques :

La goutte est une forme d'arthrite caractérisée par des crises douloureuses causées par une accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Une gestion efficace de la goutte implique des modifications de l'alimentation et du mode de vie. Voici quelques règles hygiéno-diététiques pour aider à prévenir et à gérer les crises de goutte.
 - Limiter les aliments riches en purines : Évitez ou réduisez la consommation de viandes rouges, abats (foie, rognons), et fruits de mer (sardines, moules). Limitez les produits riches en levure comme la bière et les pains contenant de la levure.
- Privilégier les protéines végétales : Consommez des légumineuses (lentilles, pois chiches) et du tofu comme sources de protéines alternatives.
- Augmenter la consommation de produits laitiers : Les produits laitiers faibles en matières grasses peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique.
- Boire beaucoup d’eau : Hydratez-vous abondamment pour aider à éliminer l'acide urique via les urines. Essayez de boire au moins 2 à 3 litres d'eau par jour. Réduisez la consommation de sodas, jus de fruits sucrés et d'alcool, en particulier la bière et les alcools forts.
- Activité physique régulière : Pratiquez une activité physique modérée régulièrement, comme la marche, la natation ou le vélo, pour maintenir un poids santé et améliorer la circulation sanguine.
- Éviter les traumatismes articulaires : Protégez vos articulations en évitant les activités qui pourraient causer des blessures ou des stress excessifs sur les articulations touchées par la goutte.

Pour compléter, localement vous pouvez effectuer des massages avec des huiles essentielles type gaulthérie, ou eucalyptus citronnė diluée dans une huile d'amande douce ou un tout en un: l'huile merveilleuse.