Infusion Energie - Vitalité

Cynorrhodon, Eleuthérocoque, Guarana, Hibiscus, Maté vert, Romarin.

L'association de plantes toniques à la fois au niveau physique et intellectuel permet d'obtenir une tisane très efficace contre l'asthénie.

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- Les fleurs d'hibiscus reconnues pour leurs propriétés naturelles, possèdent un effet anti-fatigue et drainant. Elles contribuent ainsi à revitaliser l'organisme tout en favorisant l'élimination des toxines.
- Le maté et le guarana deux plantes particulièrement riches en caféine, offrent un puissant effet stimulant, tant sur le plan physique qu’intellectuel. Ces actifs naturels sont idéaux pour améliorer la concentration, l’énergie et la vigilance.
- L'éleuthérocoque également appelé « ginseng sibérien », est une plante adaptogène réputée pour ses vertus toniques. Elle joue également un rôle important dans la stimulation de l’immunité, aidant ainsi l’organisme à mieux résister aux agressions extérieures.
- Le cynorrhodon, fruit de l'églantier, est une source exceptionnelle de vitamine C. Grâce à sa teneur élevée en antioxydants, il offre un rôle protecteur et stimulant, renforçant particulièrement les défenses immunitaires pour mieux faire face aux périodes de fatigue ou aux changements de saison.
- Le romarin bien connu pour ses bienfaits digestifs, agit également comme un stimulant naturel. En plus de faciliter la digestion, il apporte une énergie douce et équilibrée au quotidien.

Règles hygiéno-diététiques :

En suivant quelques principes de base, vous favorisez un fonctionnement optimal de votre corps et de votre esprit pour une énergie durable.

 - Adopter une alimentation équilibrée : Privilégier les aliments riches en nutriments. Consommer des fruits et légumes frais, riches en vitamines et en minéraux. Favoriser les protéines qui fournissent des acides aminés essentiels à la production d'énergie. Privilégier les glucides complexes. Optez pour des céréales complètes, du riz brun, ou des légumineuses pour un apport énergétique stable. Éviter les sucres rapides qui provoquent des pics de glycémie suivis de coups de fatigue.
 - Hydratation : Boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. La déshydratation, même légère, peut réduire considérablement les niveaux d'énergie.
 - Gérer le sommeil : Dormir 7 à 8 heures par nuit dans une pièce calme, sombre et bien aérée. Favoriser une routine régulière : se coucher et se lever à heures fixes. Éviter les écrans avant le coucher, ainsi que les excitants comme le café après 16h.
 - Pratiquer une activité physique régulière : Bouger au quotidien : même une marche de 30 minutes favorise la circulation sanguine et améliore l’énergie. Privilégier les exercices modérés comme le yoga ou le Pilate, qui stimulent sans épuiser. Éviter les excès sportifs qui peuvent entraîner une fatigue chronique.
 - Réduire le stress : Intégrer des pratiques relaxantes comme la méditation, la cohérence cardiaque ou des exercices de respiration. Apprendre à déléguer et à prioriser pour éviter l’épuisement mental.
 - Éviter les comportements énergivores : Limiter la consommation d’alcool et de tabac, qui diminuent la vitalité.Éviter les repas trop lourds ou riches en graisses, qui ralentissent la digestion et provoquent de la fatigue.

• Poids net 120g