Infusion Bronchique

Bouillon blanc, Coquelicot, Eucalyptus, Guimauve, Hysope, Mauve

Cette tisane permet de diminuer l'irritation des bronches et d'en résorber l'encombrement.

Elle calme la toux.

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- Le bouillon blanc est une espèce pectorale, et calme l'inflammation des bronches.
- Le coquelicot et l'hysope sont antitussifs,
- L'hysope a des propriétés expectorantes, antitussives et antiseptiques.
- L'eucalyptus est une plante expectorante, antiseptique des voies respiratoires,et réduit l'inflammation des bronches.
- La guimauve facilite l'expectoration et calme l'irritation de la gorge et la toux.
- Les mucilages de la mauve tapissent le pharynx et la gorge et calment ainsi l'irritation et la toux.

Règles hygiéno-diététiques :

Voici quelques règles hygiéno-diététiques pour aider à dégager les bronches encombrées et à soulager une toux grasse. En suivant ces recommandations et en adaptant votre mode de vie, vous pouvez contribuer à apaiser une toux grasse et améliorer la santé de vos bronches.

 - Hydratation : buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour fluidifier le mucus.
 - Alimentation : Privilégiez les aliments riches en vitamine C (agrumes, kiwis, poivrons) et en antioxydants (baies, légumes verts) pour stimuler le système immunitaire. Incluez des aliments aux propriétés anti-inflammatoires comme le gingembre, l'ail, et le curcuma.
 - Éviter les irritants : Ne fumez pas et évitez l'exposition à la fumée de tabac. Réduisez l'exposition à la poussière, aux produits chimiques ou aux parfums forts. Maintenez une bonne qualité de l'air intérieur en aérant régulièrement et, si nécessaire, en purifiant l’air.
 - Humidification de l'air : Utilisez un humidificateur dans les pièces où vous passez beaucoup de temps, surtout en hiver ou si l’air est sec. Prenez des inhalations de vapeur (par exemple, avec de l'eau chaude et quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié ou globuleux).
 - Pratiques physiques : Évitez les efforts physiques intenses pendant les phases aiguës, mais faites des exercices doux pour favoriser une bonne circulation sanguine.
 - Sommeil : Dormez en position légèrement surélevée (avec des oreillers) pour favoriser le drainage des sécrétions et éviter leur accumulation.
 - Hygiène : Lavez-vous régulièrement les mains pour prévenir les infections. Évitez de toucher votre visage, en particulier la bouche, le nez et les yeux.

• Poids net 60g